Jooga ryhmille ja yrityksille

Haluaisitko kokea lempeää joogaa vai kenties iloisen kuplivaa skumppajoogaa? Miltä kuulostaisi joogaaminen luonnon helmassa tai viettää kehoa ja mieltä hoitava äänimaljarentoutushetki tiibetiläisten äänimaljojen suloisessa sointimaailmassa? 

Rentouttava YIN -jooga

Harjoituksessa keskitytään lantion ja alaselän alueisiin. Asennoissa viipyillään useita minuutteja pääosin istuen tai maaten. Harjoitus lisää kehon liikkuvuutta sekä rentouttaa mieltä. (1 h tai 1,5 h)

Äänimaljarentoutus

Lumoava hetki äänimaljojen lempeässä sointimaailmassa. Äänimaljojen värähtely ja soinnit johdattavat sinut syvärentoutukseen, joka parhaimmillaan vastaa n. neljän tunnin syvää unta. (45min- 1 h)

Yhdistelmä YIN jooga + äänimaljarentoutus

YIN-joogaharjoitus yhdistettynä n. 20–30 min mittaiseen äänimaljarentoutukseen. Tunnin jälkeen olo on virkistynyt ja mieli rentoutunut. 1–1,5 h)

Luontojooga 

Joogaharjoitus luonnon syleilyssä: metsässä, veden äärellä, puistossa, kalliolla. Luontoyhteys tuo harjoitukseen ainutlaatuisen rauhoittavan ja maadoittavan elementin matkalla kehosi ja mielesi hyvinvointiin. (0,5 h-1,5 h)

Skumppa-/tai olutjooga

Joogaharjoituksen lomassa siemaillaan kuplivaa juomaa esim. skumppaa tai olutta. Hauska yhteinen hetki työkavereiden kanssa. Kehoon ja mieleen liikkuvuutta ja pehmeyttä kera kuplivan juoman. (45min- 1 h)

Skumppajooga + äänimaljarentoutus

Kiehtova yhdistelmä: ensin pääset kokemaan hyvänmielen joogan kera kuplivan ja sen jälkeen laskeudut matolle rentoutumaan äänimaljojen lempeässä soinnissa. (1-1,5h)