Hyvinvointiretriitti Polku Hotellissa Nuuksiossa
La–su 5.–6.4.2025
Tervetuloa viikonlopun mittaiselle lempeälle ja elvyttävälle hyvinvointiretriitille Nuuksion kansallispuiston sydämeen, Polku Hotelliin. Anna metsän rauhan ja luonnon kauneuden tukea rentoutumistasi ja uudistumistasi.
Ohjelmassa mm.:
Afrotanssi: Energisoivaa ja vapauttavaa tanssia, joka yhdistää rytmin ja kehon luonnollisen liikkeen.
Lempeä jooga & Yinjooga: Kehon ja mielen rauhoittamista pehmeillä liikkeillä.
Yoga Nidra: Syvärentoutusta, meditatiivista lepoa ja palautumista.
Walking meditation: Mindfulness-kävelyä luonnossa, pysähtyen metsän viisauden äärelle.
Sauna & avantouinti: Rentouttavaa lämpöä ja virkistävää kylmyyttä.
Retriitti sopii kaikille – aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista ei tarvita. Riittää avoin mieli ja halu hellittää hetkeksi arjen kiireistä.
Ohjelma:
Lauantai 5.4.
10.00–13.00: Avauspiiri, afrotanssi & lempeä jooga
13.00–14.30: Lounas
14.30–16.30: Omaa aikaa (ulkoilu, lepo)
Lisäpalvelu: Thai-hieronta (2 paikkaa klo 14–15 ja klo 15.15–16.15, 60€/60 min)
16.30–18.00: Yinjooga & Yoga Nidra
18.30–20.00: Päivällinen
20.00–22.00: Sauna ja avanto
Sunnuntai 6.4.
09.00–10.00: Lempeä aamujooga
10.00–11.00: Aamiainen
11.00–12.30: Aistipolku luonnossa & päätöspiiri
Paikka:
Polku Hotel
Kurjolammentie 38, Nuuksio
Hinta:
227 € (sisältää koko ohjelman, majoituksen kahden hengen huoneessa, kaikki ruokailut sekä sauna- ja avantouintimahdollisuuden)
(1 hengen huoneella 297€)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
WhatsApilla 045 157 0824
Ohjaajana Pauliina Diallo
Pauliina Diallo on tanssitaiteilija ja joogaohjaaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus afrikkalaisesta tanssista, nykytanssista, liikeimprovisaatiosta ja joogasta. Pauliina on ohjannut retriittejä Suomessa ja ulkomailla, ja hänen opetustyylinsä on lämmin, kannustava ja luova.