Pysähtelemme useasti tutkien karttaa ja tehden paikannus- ja suunnistustehtäviä samalla opetellen suunnistuksen perusteita. Kuljemme pääasiassa polkuja, mutta suunnistustehtäviä teemme metsässä myös polkujen ulkopuolella. Tutustumme matkalla karttamerkkeihin, opimme karttojen mittakaavat, opettelemme suuntaamaan karttaa (ilman kompassia) sekä tulemme miettimään reittivalintoja eri kohteisiin. Suunnistamme erilaisten karttojen avulla ja tutustumme niiden käyttöeroihin. Etenemme kävellen ja yhdessä koko ajan.

Joogaaminen metsässä luo kokonaisvaltaista hyvinvointia ja rentoutumista. Kävelemme läheiselle kalliolle, joogaamme ja kuuntelemme hengitystä yksinertaisten asanoiden (asentojen) parissa 60 minuuttia. Metsässä aistit rauhoittuvat ulkopuolisilta ärsykkeiltä. Metsäjooga antaa mahdollisuuden löytää meistä rauhallisen ja hiljaisen puolen huomaamattamme. Samalla luomme kehoon liikkuvuutta ja herättelemme aineenvaihduntaa. Tunti sopii niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin joogaajalle. Metsäjooga sopii hyvin esim. Tyhy- ja Tyky-ryhmille, jotka haluavat kokea yhdessä jotain uutta.

Tule mukaan nauttimaan yhdessäolosta, liikunnasta ja ulkoilusta. Ryhmässä liikkuminen on hauskaa ja saat paljon opastusta ja kannustusta. Erilaiset lämmittelytavat, tekniikan opastaminen, liikkeiden mukauttaminen asiakkaiden tarpeisiin sekä jäähdyttely/venyttely kuuluvat kaikkiin tunteihin. Liikkeitä voidaan muokata kevyemmiksi tai haastavammiksi riippuen millaista treeniä kaipaatte juuri sinä päivänä.

Valittavanasi on lempeä kehonhuolto metsän rauhassa, energinen kiertoharjoittelu kehonpainolla/pienvälineillä sekä vauhdikas mäkitreeni polulla.

Rantasaunan varaus kaikille €90 tunti ja hotellivieraille puoleen hintaan koodilla “hotelliasiakas”

Varaukset: tästä linkistä

Talvella voi pulahtaa avantoon ja keaällä laiturin päästä pääsee nauttimaan puhtaasta vedestä Nuuksion kansallispuiston sisällä.

Rantasaunassa on 12 hengen takkatupa. Takkapuut voi tilata erikseen €20.

Kävelemme Klassarinkierroksen pysähtyen Saarilammen nuotiopaikalle, missä osallistujat tekevät tulet. Keitämme nokipannukahvit ja tikkupullat (lounas mahdollinen) ja pidämme noin 1,5 tunin tauon nuotiolla. Retkellä tutustutaan sopivasti luonnon kauneuteen. Vähäisessä määrin puhutaan luonnon monimuotoisuudesta ja kuljetaan mm. luonnon ennallistamishankkeen ohi. Etsitään luonnosta uusia ulottuvuuksia, ehkä uusi luontoääni, tai luonnon taidetta. Osallistujat ovat kävelyn tärkein asia, johon Nuuksion luonto luo upeat puitteet. Kävelymatka polkuja pitkin noin 4 kilometriä.

Nuotion valon, tuoksun ja lämmön ympärillä meili rentoutuu ja elämä hymyilee.

Hinta 90 euroa tunti. Hotellivieraille puoleen hintaan.

Kaiki ravintolapalvelut saatavana. Kotaan voi tilata 3 ruokalajin loimulohi-illallisen tai kalakeiton.

Kota sijaitsee rantasaunan vieressä ja ne yhdessä luovat hienon paikan isommillekin tapahtumille.

Ajamme kapeita Nuuksion metsäteitä ryhmänä luonnosta nauttien. Ajamme noin kaksi tuntia ja pidämme yhden pidemmän tauon kahvilan luona, missä voi juoda kahvit tai vain nauttia luonnosta. Pidäme myös pari lyhyttä juomataukoa. Ajamme kapeita metsäteitä ja kohtuullisen helposti ajattavia metsäpolkuja. Reitti on vaihteleva ja Nuuksion kauniin luonnon ympäröimä. Retki sopii kaikentasoisille pyöräilijöille ja taitotaso vaatimus on vain tottumus normaaliin pyöräilyyn. Pyörinä meillä on laadukkaat sähköavusteiset Bianchi täysjousto maastopyörät. 6-10 hengelle.

Erilainen tapa kokea luonto-oppaan ja lamppujen kanssa. 4.5 kilometrin, 2,5 tunnin metsäretki, jonka aikana tehdään tulet ja keitetään iltateet ja iltapala.

Syksyn pimeisiin iltoihin hieno kokemus.

Ympärillä 53m2 kansallispuistoa, jossa kymmeniä kilometrejä merkittyjä polkuja. Omatoimiseen luonnon kokemiseen. Menkää metsään!

Haluatko saada tiimisi aidosti kiinnostumaan toisistaan? Kaikilla on hauskaa ja tiimin jäsenten kiinnostus toisiaan kohtaan jatkuu pitkään. Kävelemme helppoja metsäteitä pareittain keskustellen valmentajan ohjaamana ja löydämme toisistamme uusia puolia. Sekoitus ammattia ja ihmistä. Myös parien valinta lisää yhteenkuuluvuutta. Keskusteluihin annetaan liian vähän aikaa ja niistä jää tunne, että olisin halunnut kuunnella ko. henkilöä pidempään. Tavoitteena saada osallistujat uteliaiksi ja innostumaan toisistaan sekä tutustumaan entistäkin paremmin keskustellessaan päätetyistä teemoista. Ja pitää hauskaa.

Kävelemme helpohkoja reittejä metsässä 75 minuuttia noin 4 kilometriä tutustuen sopivasti luonnon kauneuteen. Vähäisessä määrin puhutaan luonnon monimuotoisuudesta ja kuljetaan mm. luonnon ennallistamishankkeen ohi. Etsitään luonnosta uusia ulottuvuuksia, ehkä uusi luontoääni, tai luonnon taidetta. Osallistujat ovat kävelyn tärkein asia, johon Nuuksion luonto luo upeat puitteet.