🌸 ポルク・ホテルでの母の日イベント – 5月11日 11:00～14:00 🌸

今年の母の日、ポルク・ホテルで美味しいランチをお母様に振る舞い、安らぎと忘れられない味覚の体験をプレゼントしましょう！💐✨

テーブルサービス付きの3品コースメニュー – 55,00 €

🍤 川エビのトースト、フェンネル、イクラのヴィネグレットソース

🐟 焼きサーモン、オレンジ・オランデーズソース、グリーンアスパラガス

🍓 レモンポッセット、イチゴ、バジル

お母さんに、彼女がふさわしい、愛と気遣いに満ちたひとときをプレゼントしましょう❤️。今すぐご予約を！

注意事項：

https://polkuhotel.com/ravintola-nuuksiossa

ホテル「イースター・パス」で――自然の中でくつろぎましょう！
慌ただしさやウサギ、チョコレートの卵などとは無縁の、ただ静けさと自然、そして美味しい食事だけのイースターを過ごしてみませんか？ もしまだリラックスできていないとしても、ご心配なく――イースターの週末が、その役目を果たしてくれます。

イースター週末の特別オファー
4月17日（木）
スープランチ 11:00～13:00 (19,00 €)
ヨガ 17:00 (18,00 €)
コタでの夕べの焚き火＆キルオンのウイスキー試飲会 21:00 (22,00 €)
レストラン営業時間 18:00～21:00

4月18日（金）
ガイド付き森林散策 – クラシックコース＆野鳥の鳴き声の録音 13:00～15:00 (0€)
スープランチ 11:00～13:00 (19,00 €)
ヨガ 17:00 (18,00 €)
コタでの夕べの焚き火＆キョロンのウイスキー試飲会 21:00 (22,00 €)
レストラン営業時間 18:00～21:00

4月19日（土）
ガイド付き森林散策 – クラシックコース＆野鳥の鳴き声の録音 13:00～15:00 (0€)
スープランチ 11:00～13:00 (19,00 €)
ヨガ 17:00 (18,00 €)
コタでの夕べの焚き火＆キルオンのウイスキー試飲会 21:00 (22,00 €)
レストラン営業時間 18:00～21:00

イースターメニュー（55,00 €）
川エビのトースト – フェンネルとキャビアのヴィネグレット
サーモンのロースト – オレンジのオランデーズソースとグリーンアスパラガス
レモンポッセ – イチゴとバジル

家でNetflixばかり見ているようなことになりたくないなら、今すぐ席を予約しよう！今年のイースターは、まさにあなたのためにある。

客室予約：https://book.polkuhotel.com/
レストラン・アクティビティ予約：asiakaspalvelu@polkuhotel.com または WhatsApp 045 157 0824
住所：Kurjolammentie 38, 03220, Vihti

ヘルシンキ・オリエンテーリング協会は、ヌークシオ国立公園の中心部に位置するポルク・ホテルにて、3月からイースターにかけて（3月14日～4月19日）、すべてのオリエンテーリング愛好家のために素晴らしいオリエンテーリング・ウィークエンドを開催します。 これを可能にしているのは、雪のない冬、つまり地形が完全に雪解けし、非常に乾燥していることです。ヌークシオの原生林はオリエンテーリングに最適な地形であり、首都圏在住者の多くにとっても馴染み深い場所です。例えば、ティオミラ大会に向けたトレーニングにも最適です。

ホテルから直接、あるいはその周辺で、十数種類のエクササイズが利用可能です。さらに、「Iltarastit Extrat」も利用可能です。https://iltarastit.fi/iltarastit-extra/

ヌークシオの地形は、HSアカウントのLiveloxから確認できます。

オリエンテーリング参加者および宿泊客の皆様へ、金曜日と土曜日のランチは1人あたり20ユーロ、夕食は「Polku Bistro」のタパス盛り合わせが1人あたり27ユーロとなります。ランチおよび夕食のご予約は、WhatsApp（045 157 0824）までお願いいたします。

お一人でも、ご家族や友人と一緒でも、こちらから客室をご予約ください。団体のお客様は、お問い合わせください。予約時にコード「HSPOLKU」をご入力いただくと、客室料金が10％割引になります。

トレーニングについてはこちらからご連絡いたしますが、直接お越しいただき、その場でトレーニングをお選びいただくことも可能です。

客室予約https://book.polkuhotel.com

お問い合わせ：

テロ・ヘイッキラ

0400-160342

tero.heikkila@helsinginsuunnistajat.fi

ヌークシオのポルク・ホテルでのウェルネス・リトリート

2025年4月5日（土）～6日（日）

ヌークシオ国立公園の中心にある「ポルク・ホテル」で、週末にかけて開催される、穏やかで活力を取り戻せるウェルネス・リトリートへようこそ。森の静けさと自然の美しさに包まれながら、心身をリラックスさせ、リフレッシュしてください。

番組の内容は、例えば以下の通りです：

• アフロダンス：リズムと身体の自然な動きを融合させた、エネルギーに満ち、解放感あふれるダンス。

• 穏やかなヨガ＆陰ヨガ：柔らかな動きで心と体を落ち着かせます。

• ヨガ・ニドラ：深いリラクゼーション、瞑想的な休息、そして心身の回復。

• ウォーキング・メディテーション：自然の中でのマインドフルネス・ウォーキング。森の知恵に耳を傾けながら、立ち止まる。

• サウナ＆アヴァントウinti：心地よい温かさと爽快な冷たさ。

このリトリートはどなたでもご参加いただけます。ヨガやダンスの経験は不要です。心を開き、日々の忙しさからひととき離れてリラックスしたいという気持ちがあれば十分です。

プログラム：

4月5日（土）

• 10:00～13:00：オープニングサークル、アフロダンス、穏やかなヨガ

• 13:00～14:30：昼食

• 14:30～16:30：自由時間（屋外での活動、休憩）

• 追加サービス：タイ式マッサージ（14:00～15:00および15:15～16:15の2枠、60€／60分）

• 16:30～18:00：陰ヨガ＆ヨガ・ニドラ

• 18:30～20:00：夕食

• 20:00～22:00：サウナと氷水浴

4月6日（日）

• 09:00～10:00：穏やかな朝のヨガ

• 10:00～11:00：朝食

• 11:00～12:30：自然の中での五感の散策＆締めくくりの輪

場所：

ポーク・ホテル
Kurjolammentie 38, ヌークシオ

価格：

227ユーロ（全プログラム、2人部屋の宿泊、全食事、サウナおよび冬水泳の利用が含まれます）

（1人部屋：297ユーロ）

お申し込みおよび詳細情報：

WhatsApp：045 157 0824

演出：パウリナ・ディアロ

パウリナ・ディアロは、ダンスアーティスト兼ヨガインストラクターであり、アフリカ舞踊、コンテンポラリーダンス、動きの即興、ヨガにおいて20年以上の経験を持っています。パウリナはフィンランド国内外でリトリートを指導しており、その指導スタイルは温かく、励みになり、創造性に富んでいます。

ポルク・ホテルのサウナ、アヴァント、ヨガ＆ブランチ

期間：3月7日～9日

場所：ポルク・ホテルのビーチサウナ、Kurjolammentie 38、03220 ヴィヒティ／ヌークシオ

ポルク・ホテルの湖畔で、リラックスできるサウナ体験をお楽しみください！サウナを、湖での水浴びやヨガ、そして友人たちとの美味しいブランチと組み合わせてお楽しみください。

プログラムと料金：

土曜日・日曜日の9時～12時のブランチ – 1人19ユーロ

一般向けサウナ利用時間および氷水浴：金曜日 17～20時、土曜日・日曜日 10～15時、および―― 1人あたり20ユーロ

穏やかなヨガ　金曜日 17:30～18:30、日曜日 9:00～10:00　1人あたり15ユーロ

ぜひ事前にお席をご予約ください！

asiakaspalvelu@polkuhotel.com

045 1570824

その他の時間帯には、プライベートサウナの予約が可能です：

https://www.saunaonline.fi/.../saunatilat-nuuksio-rantasauna

「ヌークシオ・サウナ・ウィークエンド」の雰囲気をぜひお楽しみください！